En sund livsstil er blevet så solidt etableret i vores liv, at mange udstyrer et fitnesscenter lige i lejligheden. Selvfølgelig, hvis størrelsen på rummet tillader det, er dette ikke svært at gøre. Men hvis der ikke er plads nok, bliver du nødt til at arbejde hårdt. Men på den anden side, hvis alt er gennemtænkt, vil det være muligt at træne lige derhjemme – gratis og på alle tider af døgnet.
Atmosfæren i gymnastiksalen kan kaldes "møbler" med en strækning, men lad os alligevel prøve at finde ud af, hvad der skal være der. Det skal huskes, at først og fremmest et fitnesscenter er et rum, hvor det er behageligt at dyrke sport. Men den æstetiske komponent bør heller ikke glemmes.
Hvordan udstyrer man et fitnesscenter i en lejlighed?
Et motionscenter kræver ikke meget plads - ethvert lille værelse er nok (selv et loft vil gøre det). Du kan visuelt udvide det ved hjælp af spejle på væggene (udover dette øger træningens effektivitet). I en bygning med flere etager kan en loggia eller opbevaringsrum tildeles et fitnesscenter.
Glem ikke, at en person sveder under træning, så du skal sørge for, at hjemmegymnastiksalen er ventileret og opvarmet. Det er godt, hvis systemets styreenhed justeres manuelt.
Når du arrangerer simulatorerne, skal du sørge for, at der er plads nok til tilgangen, ellers kan du blive skadet (deres sæt afhænger af hallens funktionelle formål). Det er værd at huske på, at professionelt cardioudstyr er flygtigt, så du bør tænke på jordforbindelse.
Gym stil
Psykologer siger, at til design af gymnastiksalen er det bedre at vælge en solid lys farve - dette vil gøre klasserne behagelige. Men der er en anden mening, ifølge hvilken lyse farver gør træningen mere dynamisk. Således afhænger valget af farve til gymnastiksalen kun af personlige præferencer. Alternativt kan pastelfarver fortyndes med lyse, originale accenter. Hvad angår materialet, er gymnastiksalens vægge oftest dækket med præget gips.
Møbel
Møbler til gymnastiksalen skal vælges fra naturlige materialer. Hvis der ikke er plads nok, så er det bedre, hvis det folder. Møblernes farve skal matche rummets overordnede stil. Anvendes typisk som gulvbelægning tæppe fnugfri, linoleum, laminat robuste, kork eller skridsikre fliser.
Råd
- Det er svært at forestille sig et fitnesscenter uden et ur, hvormed du kan styre tidspunktet for individuelle øvelser.
- Det er praktisk at placere gulvvægte lige der, og blive vejet på dem før og efter træning.
- Det ville være nyttigt at sætte et musikcenter eller et tv, hvor det er så praktisk at se et sæt udførte øvelser eller din yndlings-tv-serie.
- Til motivation kan du hænge plakater med tematiske slogans eller en vægttab / muskelopbygningsvægt.
- Det er bedre at begrænse indretningselementerne i gymnastiksalen - der er lidt brug for dem, men der er masser af støv, som du skal indånde under træningen.
