Sveikas gyvenimo būdas taip tvirtai įsitvirtino mūsų gyvenime, kad daugelis įrengia sporto salę tiesiai bute. Žinoma, jei leidžia kambario dydis, tai padaryti nėra sunku. Bet jei vietos neužteks, teks sunkiai dirbti. Tačiau iš kitos pusės, jei viskas bus gerai apgalvota, treniruotis bus galima tiesiog namuose – nemokamai ir bet kuriuo paros metu.
Sporto salės atmosferą galima pavadinti „baldais“ su tempimu, bet vis tiek pabandykime išsiaiškinti, kas ten turėtų būti. Reikėtų nepamiršti, kad visų pirma sporto salė – tai patalpa, kurioje patogu sportuoti. Tačiau nereikėtų pamiršti ir estetinio komponento.
Kaip įrengti sporto salę bute?
Sporto salė nereikalauja daug vietos – užtenka bet kokio nedidelio kambario (tiks net ir mansarda). Galite vizualiai jį išplėsti naudodami veidrodžius ant sienų (be to, tai padidina treniruočių efektyvumą). Daugiaaukščiame pastate sporto salei galima skirti lodžiją arba sandėliuką.
Nepamirškite, kad treniruotės metu žmogus prakaituoja, todėl reikėtų pasirūpinti, kad namų sporto salė būtų vėdinama ir šildoma. Gerai, jei sistemų valdymo blokas reguliuojamas rankiniu būdu.
Tvarkant treniruoklius reikia pasirūpinti, kad būtų pakankamai vietos privažiavimui, antraip galima susižaloti (jų komplektacija priklauso nuo salės funkcinės paskirties). Verta prisiminti, kad profesionali kardio įranga yra nepastovi, todėl reikėtų pagalvoti apie įžeminimą.
Sporto salės stilius
Psichologai teigia, kad sporto salės dizainui geriau pasirinkti vientisą šviesią spalvą – taip užsiėmimai bus patogūs. Tačiau yra ir kita nuomonė, pagal kurią ryškios spalvos daro treniruotes dinamiškesnes. Taigi, sporto salės spalvos pasirinkimas priklauso tik nuo asmeninių pageidavimų. Arba pastelines spalvas galima skiesti ryškiais, originaliais akcentais. Kalbant apie medžiagą, dažniausiai sporto salės sienos yra padengtos reljefiniu tinku.
Baldai
Baldai sporto salei turėtų būti parinkti iš natūralių medžiagų. Jei nėra pakankamai vietos, tada geriau, jei jis susilanksto. Baldų spalva turi atitikti bendrą kambario stilių. Paprastai naudojamas kaip grindų danga kilimas be pūkelių, linoleumas, laminatas tvirtos, kamštienos arba neslidžios plytelės.
Patarimas
- Sunku įsivaizduoti sporto salę be laikrodžio, su kuriuo būtų galima kontroliuoti atskirų pratimų laiką.
- Čia pat patogu pasidėti grindų svarstykles, ant jų pasisverti prieš ir po treniruotės.
- Pravartu būtų įdėti muzikinį centrą ar televizorių, kuriame būtų taip patogu žiūrėti atliekamų pratimų kompleksą ar mėgstamą serialą.
- Motyvacijai galite pakabinti plakatus su teminiais šūkiais arba svorio metimo / raumenų stiprinimo svarstyklėmis.
- Dekoro elementus sporto salėje geriau apriboti – iš jų mažai naudos, bet apstu dulkių, kuriomis tenka kvėpuoti treniruotėse.
