Een gezonde levensstijl is zo stevig verankerd in ons leven dat velen een sportschool in het appartement uitrusten. Natuurlijk, als de grootte van de kamer het toelaat, is dit niet moeilijk om te doen. Maar als er niet genoeg ruimte is, zul je hard moeten werken. Maar aan de andere kant, als alles goed doordacht is, is het mogelijk om thuis te trainen - gratis en op elk moment van de dag.
De sfeer van de sportschool kan met enige strekking "meubels" worden genoemd, maar laten we toch proberen erachter te komen wat er zou moeten zijn. Houd er rekening mee dat een sportschool in de eerste plaats een ruimte is waar het comfortabel is om te sporten. Maar ook de esthetische component mag niet worden vergeten.
Hoe een sportschool in een appartement uit te rusten?
Een sportschool vereist niet veel ruimte - elke kleine kamer is voldoende (zelfs een zolder is voldoende). Je kunt het visueel uitbreiden met behulp van spiegels aan de muren (bovendien verhoogt dit de effectiviteit van training). In een gebouw met meerdere verdiepingen kan een loggia of opslagruimte worden toegewezen voor een fitnessruimte.
Vergeet niet dat iemand tijdens de training zweet, dus zorg ervoor dat de thuisgymnastiek geventileerd en verwarmd is. Het is goed als de systeembesturing handmatig wordt aangepast.
Bij het regelen van de simulatoren moet u ervoor zorgen dat er voldoende ruimte is voor de nadering, anders kunt u geblesseerd raken (hun set hangt af van het functionele doel van de hal). Het is de moeite waard om te onthouden dat professionele cardio-apparatuur vluchtig is, dus u moet nadenken over aarding.
sportschool stijl
Psychologen zeggen dat het voor het ontwerp van de sportschool beter is om een effen lichte kleur te kiezen - dit zal de lessen comfortabel maken. Maar er is een andere mening, volgens welke felle kleuren de training dynamischer maken. De kleurkeuze voor de sportschool hangt dus alleen af van persoonlijke voorkeuren. Als alternatief kunnen pastelkleuren worden verdund met heldere, originele accenten. Wat het materiaal betreft, zijn de muren van de sportschool meestal bedekt met reliëfpleister.
Meubilair
Meubels voor de sportschool moeten worden gekozen uit natuurlijke materialen. Als er niet genoeg ruimte is, is het beter om op te vouwen. De kleur van het meubilair moet passen bij de algemene stijl van de kamer. Meestal gebruikt als vloer tapijt pluisvrij, linoleum, laminaat robuuste, kurk of antislip tegels.
Advies
- Het is moeilijk om je een sportschool voor te stellen zonder een klok, waarmee je de tijd van individuele oefeningen kunt regelen.
- Het is handig om de vloerweegschaal daar te plaatsen en erop te worden gewogen voor en na de training.
- Het zou handig zijn om een muziekcentrum of een tv te plaatsen waarop het zo handig is om een reeks uitgevoerde oefeningen of je favoriete tv-serie te bekijken.
- Ter motivatie kun je posters ophangen met thematische slogans of een weegschaal voor gewichtsverlies/spieropbouw.
- Het is beter om de decorelementen in de sportschool te beperken - daar heb je weinig aan, maar er is veel stof dat je moet inademen tijdens de training.
