Um estilo de vida saudável tornou-se tão firmemente estabelecido em nossas vidas que muitos equipam uma academia no apartamento. Claro, se o tamanho da sala permitir, isso não é difícil de fazer. Mas se não houver espaço suficiente, você terá que trabalhar duro. Mas por outro lado, se tudo for bem pensado, será possível treinar direto em casa - de graça e a qualquer hora do dia.
A atmosfera da academia pode ser chamada de "móveis" com um trecho, mas ainda assim vamos tentar descobrir o que deve estar lá. Deve-se ter em mente que, em primeiro lugar, uma academia é uma sala onde é confortável praticar esportes. Mas a componente estética também não deve ser esquecida.
Como equipar uma academia em um apartamento?
Uma academia não requer muito espaço - qualquer sala pequena é suficiente (até um sótão serve). Você pode expandi-lo visualmente com a ajuda de espelhos nas paredes (além disso, isso aumenta a eficácia do treinamento). Em um prédio de vários andares, uma varanda ou depósito pode ser alocado para uma academia.
Não se esqueça de que durante o treinamento uma pessoa transpira, portanto, certifique-se de que a academia em casa seja ventilada e aquecida. É bom que a unidade de controle de sistemas seja ajustada manualmente.
Ao organizar os simuladores, você precisa garantir que haja espaço suficiente para a abordagem, caso contrário, poderá se machucar (o conjunto deles depende da finalidade funcional da sala). Vale lembrar que o equipamento cardio profissional é volátil, então você deve pensar no aterramento.
Estilo de academia
Os psicólogos dizem que, para o design da academia, é melhor escolher uma cor clara sólida - isso tornará as aulas confortáveis. Mas há outra opinião, segundo a qual as cores vivas tornam o treino mais dinâmico. Assim, a escolha da cor para a academia depende apenas das preferências pessoais. Alternativamente, as cores pastel podem ser diluídas com detalhes brilhantes e originais. Quanto ao material, na maioria das vezes as paredes do ginásio são cobertas com gesso em relevo.
Mobília
Móveis para a academia devem ser escolhidos a partir de materiais naturais. Se não houver espaço suficiente, é melhor se dobrar. A cor dos móveis deve combinar com o estilo geral da sala. Normalmente usado como piso tapete sem fiapos, linóleo, laminado telhas ásperas, de cortiça ou antiderrapantes.
Adendo
- É difícil imaginar uma academia sem relógio, com o qual você pode controlar o tempo dos exercícios individuais.
- É conveniente colocar balanças de chão ali mesmo e ser pesado nelas antes e depois do treino.
- Seria útil colocar um centro de música ou uma TV na qual seja tão conveniente assistir a um conjunto de exercícios realizados ou sua série de TV favorita.
- Para motivação, você pode pendurar cartazes com slogans temáticos ou uma balança de perda de peso / construção muscular.
- É melhor limitar os elementos de decoração na academia - há pouco uso para eles, mas há muita poeira que você precisa respirar durante o treinamento.
