การเลี้ยงไก่ในวันนี้ไม่ได้เป็นเพียงอาชีพที่ "ทันสมัย" แต่ยังมีเหตุผลทางเศรษฐกิจอีกด้วย นี่เป็นวิธีปราศจากฝุ่นในการมีไข่ที่สดและอุดมด้วยวิตามินอยู่เสมอ และเนื้อนุ่มที่ไม่อัดแน่นด้วยฮอร์โมนด้วย การทำเช่นนี้ไม่จำเป็นต้องทำฟาร์มสัตว์ปีกเลย ไก่ไข่ 10 ตัวสามารถเลี้ยงครอบครัวได้ สิ่งสำคัญคือการสร้างสภาพที่สะดวกสบายสำหรับพวกเขาและเป็นไปไม่ได้หากไม่มีการจัด "บ้าน" อันแสนสบายสำหรับนก เรามาดูวิธีการสร้างเล้าไก่ขนาดเล็กด้วยมือของคุณเอง
ก่อนการก่อสร้าง
“มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะสร้างคฤหาสน์ที่กว้างขวางเกินไปสำหรับนกจำนวนเล็กน้อย”
เล้าไก่จะกลายเป็นที่ที่พยาบาลของคุณอยู่เป็นส่วนใหญ่ ที่นี่พวกเขาจะต้องนอนซ่อนตัวจากอากาศหนาวและอากาศไม่ดี วางไข่ และอาจฟักไข่ ดังนั้นห้องจะต้องตอบสนองความต้องการของพวกเขานั่นคือสร้างอย่างเหมาะสม เล้าไก่ที่ดีที่สุดทำจากไม้และกระดาน มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะสร้างคฤหาสน์ที่กว้างขวางเกินไปสำหรับนกจำนวนเล็กน้อย คุณจะไม่สามารถให้ความร้อนได้เต็มที่หรือรักษาความสะอาดได้อย่างสมบูรณ์ และบางครั้งก็ไม่มีพื้นที่เพิ่มเติมบนไซต์ สำหรับการคำนวณพื้นที่ที่เหมาะสมด้วยตนเอง ให้ปฏิบัติตามมาตรฐานต่อไปนี้: 0.5 ตร.ม. ต่อหัว ปรับความสูงของอาคารให้เหมาะกับความสูงของคุณ คุณต้องเข้าห้องอย่างอิสระและทำความสะอาดโดยไม่มีภาระที่ไม่จำเป็น
จะวางเล้าไก่ไว้ที่ไหน
ไก่เป็นนกดั้งเดิม พวกเขาชอบความอบอุ่นและมีข้อห้ามดังนั้นบ้านควรตั้งอยู่บนพื้นที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอและแห้ง ไม่ควรหย่อนลงไปในที่ลุ่ม เพราะที่นั่นจะชื้นอยู่เสมอ Gorka ก็ไม่ใช่สถานที่ที่ดีที่สุดเช่นกัน มันจะมีลมแรงเกินไปสำหรับแม่ไก่ ทางออกที่ดีที่สุดคือสร้างเล้าไก่บนเนินเขาเล็กๆ จากนั้นแม้ฝนตกหนัก น้ำก็จะออกไปอย่างรวดเร็ว
คุณสมบัติเชิงพื้นที่และการวางแนว
สิ่งนี้อาจดูไร้สาระสำหรับบางคน แต่โครงสร้างเช่นเล้าไก่มีความสำคัญมากในการปรับทิศทางไปยังจุดสำคัญ หากมีการวางแผนสถาปัตยกรรมเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า กำแพงยาวควรทอดยาวจากตะวันตกไปตะวันออก ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าหน้าต่างอยู่ทางตอนใต้ของอาคารและประตูเปิดออกทางทิศตะวันออก ยิ่งเวลากลางวันนาน ไก่ก็จะยิ่งวิ่งได้ดีขึ้น หากมีส่วนขยายในรูปแบบของกรงนกขนาดใหญ่สำหรับเล้าไก่ ก็จะต้องนำออกไปทางด้านทิศใต้ด้วย
การวางแผนพื้นที่
เราได้พูดคุยกันเกี่ยวกับวิธีการคำนวณพื้นที่แล้ว มาต่อกันที่ส่วนหลักกัน หากมีการวางแผนว่าจะใช้เล้าไก่ตลอดทั้งปี อย่าลืมสร้างส่วนหน้า มันจะกลายเป็นองค์ประกอบเพิ่มเติมของฉนวนห้อง เนื่องจากอากาศเย็นจึงไม่ส่งตรงถึงนก
คำนวณพื้นที่กรงนกให้ถูกต้อง การเดินไก่ต้องใช้พื้นที่ไม่เกินสองตารางเมตร นกหลายสิบตัวจะรู้สึกสบายใจในรั้วขนาด 2x7 เมตร
ความสงบ
ไก่เป็นนกขี้อาย พวกเขาประหม่าไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณจึงไม่สามารถสร้างพื้นที่สำหรับทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือสนามเด็กเล่นใกล้เล้าไก่ได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะปกป้องพื้นที่นกด้วยรั้ว
กลับไปที่ดัชนี↑เราเริ่มสร้าง
“การเริ่มก่อสร้างด้วยการวาดภาพที่อยู่อาศัยของนกในอนาคตจะถูกต้องกว่า”
หากคุณกำลังคิดที่จะสร้างเล้าไก่ขนาดเล็กด้วยมือของคุณเองด้วยต้นทุนที่ต่ำที่สุด ให้ใช้คานสี่ด้านเป็นวัสดุก่อสร้าง ตามหลักการแล้วขนาดควรเป็น 100x150 มม. การทำงานกับวัสดุดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมีทักษะระดับมืออาชีพ
การเริ่มต้นก่อสร้างโดยการวาดภาพที่อยู่อาศัยของนกในอนาคตจะถูกต้องกว่า ดังนั้นคุณจึงสามารถคำนวณได้อย่างแม่นยำว่าคุณต้องการอะไรและเท่าไหร่ จากนั้น ประเมินน้ำหนักโดยประมาณของอาคารและเลือกประเภทของฐานราก
พื้นฐาน
บางครั้งคุณจะเห็นว่าเล้าไก่อยู่บนพื้น นี่เป็นแนวทางที่ไม่ถูกต้อง ดินชื้นและเย็นจะทำให้เกิดปัญหามากมาย ในบ้านหลังนี้จะไม่อบอุ่น แต่ปรสิต หนูและแมลงจะไม่มีวันสิ้นสุด
ไม่จำเป็นต้องมีฐานรากที่มั่นคงสำหรับการเท ก็เพียงพอที่จะลึกลงไปในพื้น 35 ซม. เราเติมก้นด้วยทรายและหมอนกรวดสิบเซนติเมตรหลังจากนั้นเราติดตั้งแบบหล่อที่เคาะเข้าด้วยกันจากกระดานชั่วคราว จากแท่งเสริมแรงแปดมิลลิเมตรเราสร้างโครงตาข่ายซึ่งจะเทคอนกรีตของแบรนด์ M-300
จะใช้เวลาเกือบสามสัปดาห์กว่าที่เว็บไซต์จะแข็งตัว และพวกเขาต้องรออย่างแน่นอน
แตกต่างกันนิดหน่อย
หากคุณต้องการวางเล้าไก่ไว้บนเสาหินหรือเสาแทนที่จะเป็นฐานราก อย่าลืมวางรั้วรอบปริมณฑล ใช้แผ่นเหล็กสำหรับสิ่งนี้ เพื่ออะไร?
ผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจ การทำเสาจากอิฐเก่านั้นถูกกว่าการเติมรากฐานที่เต็มเปี่ยม ในกรณีร้ายแรง คุณสามารถใช้หินธรรมดาได้ รายการค่าใช้จ่ายหลักสำหรับพื้นฐานดังกล่าวจะเป็น:
- ปูนซีเมนต์.
- กรวด.
- อาจารย์โอเค
- ทราย.
การป้องกัน มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับพังพอน, มาร์เทนและผู้ชื่นชอบเนื้อสัตว์และไข่อื่น ๆ ที่จะเข้าไปในเล้าไก่ผ่านสิ่งกีดขวางดังกล่าวรวมถึงแหล่งระบายอากาศเพิ่มเติมจะปรากฏขึ้นใต้พื้นผิวซึ่งจะช่วยป้องกันการเน่าของไม้ได้ดีเยี่ยม พื้น
ชั้น
สำหรับการปูพื้นจำเป็นต้องใช้วัสดุธรรมชาติที่มีความแข็งแรงสูง พื้นสามารถทำจากอะโดบีด้วยการเติมฟาง ซีเมนต์หรือไม้กระดาน เพื่อความสะอาดในบ้าน อย่าปิดพื้นผิวหลักด้วยชั้นครอกหนา วัสดุของหลังสามารถ:
- ทราย.
- ฟางสับ.
- ขี้เลื่อย.
ในฤดูหนาวความหนาของชั้นป้องกันควรเป็นยี่สิบเซนติเมตร ในกรณีนี้ก็จะทำหน้าที่ของเครื่องทำความร้อนด้วย
ผนัง
แม้แต่เล้าไก่ที่เล็กที่สุดก็ควรมีกำแพงที่แข็งแรง คุณสามารถขับมันออกจากอิฐ หิน หรือถ่านขี้เถ้า แต่สิ่งเหล่านี้เป็นวัสดุ "เย็น" ที่ชื้นอย่างรวดเร็วซึ่งไม่เก็บความร้อนแม้จะใช้ความร้อนเทียม ควรใช้ไม้หรือท่อนซุงเพื่อสร้างโรงเรือนสัตว์ปีก มีความแห้ง แข็งแรง และเชื่อถือได้ อิฐ Adobe ก็เหมาะสมเช่นกัน ในเล้าไก่ที่มีผนังแบบนี้จะเย็นในวันฤดูร้อนและอบอุ่นในที่เย็น
ขั้นตอนการบังคับผนังเริ่มต้นด้วยการติดตั้งโครงซึ่งหุ้มด้วยกระดาน มีเหตุผลที่จะเติมพื้นที่ผลลัพธ์ด้วยเครื่องทำความร้อนซึ่งสามารถใช้เป็น: ขนแร่ขี้เลื่อยหรือฟางแห้งนอกจากกระดาน, ซับใน, ไม้อัด, แผ่นไม้อัดสามารถกลายเป็นปลอกหุ้มได้
ฝ้าและหลังคา
หลังคาจะต้องทำอย่างทั่วถึงเพื่อไม่ให้ไหลและไม่ปล่อยให้ความร้อนผ่าน ถ้าไม่รู้ วิธีที่ดีที่สุดในการสร้างหลังคาเล้าไก่ด้วยมือของคุณเอง หยุดที่รุ่น duo-pitch. รูปแบบโครงสร้างนี้ระบายน้ำได้ดีที่สุดและไม่สะสมกองหิมะ คุณสามารถครอบคลุมหลังคา:
- รูเบอรอยด์.
- กก.
- กระดานชนวน
- ปูกระเบื้อง
เพดานจะต้องมีฉนวนเพิ่มเติมและปลอกแผ่นไม้อัด
ทำโรงเรือนสัตว์ปีกภายใน
เมื่อสร้างเล้าไก่แสนสบายที่น่าเชื่อถือแล้ว ให้ดำเนินการจัดภายใน ถ้าเราพูดถึงองค์ประกอบหลักที่ควรปรากฏในห้องคอนก็เป็นเพียงหนึ่งในนั้น หากต้องการทราบจำนวนและจำนวนที่ต้องการและความยาวของคอนในกรณีของคุณโดยเฉพาะ ให้ดำเนินการจากการคำนวณว่าไก่ต้องการคอนอย่างน้อย 30 ซม. บนคอนเพื่อการพักค้างคืนที่สะดวกสบาย สามารถวางแท่งสี่เหลี่ยมที่มีส่วนขนาด 40x60 มม. บนคอนได้ เพื่อไม่ให้นกทำร้ายอุ้งเท้า มุมบนคอนจะต้องเรียบออกทำให้โค้งมน ความสูงในการติดตั้งคอนที่เหมาะสมที่สุดคือ 60 ถึง 80 เซนติเมตร ช่วงระยะ - 50 ซม. เสาไม่ติดกัน เพื่อความสะดวกในการทำความสะอาด ถาดวางอยู่ใต้คอน
หากไก่ไข่อาศัยอยู่ในเล้าไก่ ก็จะต้องจัดให้มีที่สำหรับวางไข่ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ กล่องที่บรรจุขี้เลื่อยอ่อนจึงเหมาะ พวกเขาถูกวางไว้ในมุมที่เงียบสงบซึ่งไม่มีใครจะรบกวนไก่โดยบังเอิญมองเข้าไป
เครื่องให้อาหารพร้อมกับผู้ดื่มวางอยู่บนแท่นยก หากคุณคลุมพื้นเล้าไก่ด้วยฟางหรือเครื่องนอนประเภทอื่น การทำความสะอาดห้องจะง่ายกว่ามาก
กลับไปที่ดัชนี↑วิธีการสร้างเล้าไก่ขนาดเล็กที่เหมาะกับการเลี้ยงไก่ในฤดูหนาวด้วยมือของคุณเอง
ในวันที่อากาศอบอุ่น ไก่จะอยู่ในกรงเป็นเวลานานมาก พวกเขาจะกลับไปที่เล้าไก่ตอนพระอาทิตย์ตก ในฤดูหนาวที่หนาวเย็นทุกอย่างจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงและโครงสร้างที่นกจะใช้เวลาช่วงฤดูหนาวควรได้รับการปกป้องจากสภาพอากาศที่เชื่อถือได้ การตัดฉนวนคุณภาพสูงจะต้องทำให้งงงวยเป็นพิเศษโดยการสร้างแสงที่มีผล ไก่จะไม่หยุดต้องการแสงวันอันยาวนาน แม้จะเกิดความหมองคล้ำในช่วงเวลานี้ของปีก็ตาม
ความแห้งจะเป็นเกณฑ์หลักสำหรับคุณภาพของเล้าไก่ในฤดูหนาว ความชื้นสูงที่อุณหภูมิต่ำจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของนก ความชื้นทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจในไก่ และในที่สุดก็ทำลายพวกมัน
ตอนนี้เกี่ยวกับขนาดของบ้านในฤดูหนาว ควรมีขนาดครึ่งหนึ่งของฤดูร้อน ในที่นี้ ไก่ไข่ 4 ตัวควรอยู่ร่วมกันต่อตารางเมตร สิ่งนี้จะไม่ละเมิดสิทธิของนก แต่ในความหนาวเย็นพวกเขารวมตัวกันอย่างใกล้ชิดและไม่แสดงความปรารถนาที่จะเดินไปรอบ ๆ อาณาเขต การอุ่นเล้าไก่ขนาดเล็กทำได้ง่ายกว่าและประหยัดกว่ามาก
จำนวนหน้าต่างในโรงเรือนไก่รุ่นฤดูหนาวมีความสำคัญพอๆ กับในฤดูร้อนและอาจมากกว่านั้นด้วยซ้ำ พวกเขามีบทบาทสำคัญในการให้แสงสว่างในห้อง ต้องพาไปทางใต้ด้วย ในความมืด บทบาทของดวงอาทิตย์ถูกแสดงโดยแสงประดิษฐ์
คุณสมบัติของการออกแบบฤดูหนาว
วัสดุสำหรับสร้างเล้าไก่อุ่น ๆ อาจเป็นอะโดบีบล็อกอะโดบีไม้อิฐ สิ่งที่คุณเลือก พารามิเตอร์หลักควรอยู่ที่ความหนาของผนัง เป็นไปได้ว่าจะต้องทำการก่ออิฐหลายแถว พื้นผิวผนังไม่ควรแข็งตัว
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหลังคา อากาศร้อนที่ลอยขึ้นมาไม่ควรหนีผ่าน ในกรณีนี้จะไม่สามารถให้ความร้อนแก่พื้นที่เล้าไก่ได้อย่างมีประสิทธิภาพในโรงเรือนสัตว์ปีกในฤดูหนาว หลังคาจะต้องทำเป็นหลายชั้น สลับกันซ้ำๆ ของผ้าสักหลาดมุงหลังคาและเศษไม้
กลับไปที่ดัชนี↑การระบายอากาศในเล้าไก่
มงกุฎของงานก่อสร้างในการจัดเล้าไก่จะเป็นองค์กรของการระบายอากาศ ในฤดูร้อน งานนี้สามารถกำหนดให้กับหน้าต่างได้ พวกเขาจะสามารถให้การระบายอากาศที่เพียงพอได้ก็ต่อเมื่อพื้นที่ทั้งหมดของพวกเขาอย่างน้อยเท่ากับ 1/12 ของตารางพื้น
หากหน้าต่างมีขนาดเล็ก หน้าต่างระบายอากาศหรือท่อที่สามารถเข้าถึงหลังคาได้จะช่วยปรับปรุงการแลกเปลี่ยนอากาศ หนึ่งในรูเหล่านี้ติดตั้งอยู่เหนือคอนโดยตรง ท่อที่สองสามารถนำออกไปทางผนังด้านหลังได้ครึ่งเมตร มันจะจัดหาอากาศบริสุทธิ์เพิ่มเติม
กลับไปที่ดัชนี↑วิธีการจุดไฟเล้าไก่
เพื่อให้ไก่น้ำหนักขึ้นและนอนได้ดี การสัมผัสกับแสงแดดเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณต้องจัดระเบียบการกระจายของฟลักซ์แสงภายในบ้านอย่างเหมาะสม
การเลือกโคมไฟ
การวางตะเกียงธรรมดาในเล้าไก่นั้นไร้ประโยชน์ ที่นี่คุณต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
รุ่นเรืองแสงที่มีกำลังไฟ 60 วัตต์ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างดีในการให้แสงเล้าไก่ ในกรณีของคุณต้องใช้จำนวนเท่าใดให้คำนวณตามมาตรฐานต่อไปนี้: โคมไฟแต่ละดวงควรมีพื้นที่ส่องสว่าง 6 สี่เหลี่ยม
ที่นิยมมากที่สุดเป็นอันดับสองคือหลอดฟลูออเรสเซนต์ เพื่อให้การสั่นไหวของพวกมันไม่ระคายเคืองตาของนกจึงใช้สายพันธุ์ที่มีความถี่การเต้นเป็นจังหวะมากกว่า 26,000 เฮิรตซ์ในเล้าไก่
หลอดไฟที่นำเสนอข้างต้นสามารถเปล่งแสงที่มีสเปกตรัมสีต่างกันและยังสามารถแสดงอิทธิพลต่อนกได้อีกด้วย มันจะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะรู้ว่า:
- แสงสีน้ำเงินมีผลสงบเงียบ
- ส้มกระตุ้นความอยากสืบพันธุ์
- สีแดงจะป้องกันการถอนขนมากเกินไป แต่จะลดการผลิตไข่
- สีเขียวจะเร่งการเจริญเติบโตของสัตว์เล็ก
ปัจจุบัน เล้าไก่มีโคมไฟโซเดียมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ พวกเขามีโคมไฟคู่หนึ่งที่มีกำลังต่างกัน 50 และ 70 วัตต์ ขันสกรูเข้ากับคาร์ทริดจ์ทั่วไปในคราวเดียว หลอดไฟที่มีคุณภาพนี้จะไม่ทำบาปด้วยการเต้นของฟลักซ์แสงและสามารถเปิดได้ไม่เพียง แต่ร่วมกัน แต่ยังแยกเป็นรายบุคคล วิธีการให้แสงนี้มีข้อดี
- ความสว่างของหลอดโซเดียมไม่น้อยกว่าความสว่างของหลอดฟลูออเรสเซนต์และหลอดฟลูออเรสเซนต์
- การกระจายแสงที่สม่ำเสมอทั่วทั้งพื้นที่ของบ้านช่วยให้คุณกำจัดมุมที่แรเงาได้
- มีความเป็นไปได้ในการควบคุมพฤติกรรมของนกอยู่เสมอ
คนที่เคยสงสัย วิธีสร้างเล้าไก่จิ๋วแต่แจ๋วด้วยมือคุณเองให้รู้ว่าเกษตรกรผู้เลี้ยงสัตว์ปีกมีแนวปฏิบัติในการใช้โป๊ะโคม. พวกเขาได้รับมอบหมายหน้าที่หลายอย่าง - การป้องกันและการโฟกัส ในกรณีแรก แผ่นปิดป้องกันโคมไฟจากความเสียหายจากนกในกรณีที่สัมผัสโดยไม่ได้ตั้งใจ ในกรณีที่สอง ช่วยฉายแสงส่องลงบนพื้น
นกไม่ตอบสนองได้ดีต่อการหยุดชะงักในระบอบแสง เป็นที่พึงปรารถนาที่ไฟจะต้องดำเนินการตามตารางเวลาที่มั่นคง มิฉะนั้น ไก่จะหยุดวางและหลั่งจนกว่าพวกมันจะหัวโล้นจนหมด
และอีกจุดที่สำคัญคือความปลอดภัย เนื่องจากอากาศมีความชื้นสูงในบริเวณที่มีนกอยู่เสมอ จึงไม่อนุญาตให้เดินสายไฟ โดยปล่อยให้สายไฟเปิดอยู่ในบ้าน ซึ่งอาจทำให้เกิดไฟฟ้าลัดวงจรได้ ส่วนประกอบทั้งหมดของสายไฟ รวมทั้ง ซ็อกเก็ต และต้องถอดสวิตซ์ออกจากถิ่นที่อยู่ของสิ่งมีชีวิต คุณสามารถรวบรวมทุกอย่างในเกราะป้องกันความชื้นที่แยกจากกัน
กลับไปที่ดัชนี↑คุณสมบัติของแสงฤดูหนาว
การขาดแสงแดดกระตุ้นการชะลอตัวในกระบวนการสำคัญทั้งหมดในร่างกายของไก่ แสงประดิษฐ์สามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้อย่างมาก การจุดเล้าไก่เป็นเวลา 12 ชั่วโมงจะทำให้การผลิตไข่ของนกเพิ่มขึ้นหนึ่งในสาม
การเปิดไฟเพิ่มเติมเป็นเวลานานจะเริ่มขึ้นในกลางเดือนพฤศจิกายนหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาลอกคราบ แสงสว่างเพิ่มเติมของห้องจะดำเนินการในช่วงเช้าตรู่และตอนค่ำ การเปลี่ยนจากความสว่างสู่ความมืด และจากความมืดสู่ความสว่าง ควรค่อยเป็นค่อยไป เมื่อต้องการทำเช่นนี้ หลอดไฟจะเปิดสลับกัน หรือใช้สวิตช์หรี่ไฟแทนสวิตช์ปกติ
กลับไปที่ดัชนี↑บทสรุป
โดยสรุป ฉันต้องการทราบว่ามีแนวคิดดั้งเดิมและใช้ได้จริงมากมายเกี่ยวกับวิธีสร้างเล้าไก่ขนาดเล็กด้วยมือของคุณเอง ซึ่งอาจมีสองสามตัวเลือกที่จะทำให้คุณสนใจ เล้าไก่ 2 ชั้นคุ้มแค่ไหน ช่วยได้เยอะ แบบไม่มีเนื้อที่! สถาปัตยกรรมชิ้นเอกที่แท้จริง ในโครงการนี้ ชั้นแรกของอาคารจะมอบให้กับกรงนก และชั้นสองเป็นที่อยู่อาศัย เล้าไก่แบบหกเหลี่ยม สามเหลี่ยม กลม และไม่สมมาตร - เล้าไก่สมัยใหม่ไม่ควรมีลักษณะเหมือนยุ้งฉางเลย ดังนั้น เลือกแบบที่คุณชอบแล้วเริ่มงานได้เลย!
กลับไปที่ดัชนี↑คลังภาพ: วิธีสร้างเล้าไก่ด้วยมือของคุณเอง