วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้กลายเป็นสิ่งที่มั่นคงในชีวิตของเราจนหลายคนจัดยิมในอพาร์ตเมนต์ แน่นอนว่าถ้าขนาดของห้องเอื้ออำนวยก็ทำได้ไม่ยาก แต่ถ้าพื้นที่ไม่พอก็ต้องทำงานหนัก แต่ในทางกลับกัน หากทุกอย่างออกมาดี ก็จะสามารถฝึกที่บ้านได้ฟรีและทุกเวลาของวัน
บรรยากาศของโรงยิมเรียกได้ว่าเป็น "เฟอร์นิเจอร์" ที่ยืดเยื้อ แต่ก็ยังลองคิดดูว่าควรมีอะไรบ้าง พึงระลึกไว้เสมอว่า อย่างแรกเลย ยิมเป็นห้องที่เล่นกีฬาได้อย่างสะดวกสบาย แต่องค์ประกอบด้านความงามก็ไม่ควรลืมเช่นกัน
วิธีการจัดยิมในอพาร์ตเมนต์?
โรงยิมไม่ต้องการพื้นที่มาก - ห้องเล็ก ๆ ก็เพียงพอ (แม้แต่ห้องใต้หลังคาก็ทำ) คุณสามารถขยายได้ด้วยความช่วยเหลือของกระจกบนผนัง (นอกจากนี้ยังเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกอบรม) ในอาคารหลายชั้น สามารถจัดระเบียงหรือห้องเก็บของสำหรับโรงยิมได้
อย่าลืมว่าในระหว่างการฝึกบุคคลนั้นมีเหงื่อออก ดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ายิมที่บ้านมีอากาศถ่ายเทและอุ่น เป็นการดีถ้าชุดควบคุมระบบถูกปรับด้วยตนเอง
เมื่อจัดเรียงเครื่องจำลอง คุณต้องแน่ใจว่ามีพื้นที่เพียงพอสำหรับการเข้าถึง ไม่เช่นนั้นคุณอาจได้รับบาดเจ็บ (ชุดขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์การใช้งานของห้องโถง) เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าอุปกรณ์คาร์ดิโอระดับมืออาชีพนั้นมีความผันผวน ดังนั้นคุณควรคำนึงถึงการต่อสายดิน
สไตล์ยิม
นักจิตวิทยากล่าวว่าสำหรับการออกแบบโรงยิมควรเลือกสีอ่อนที่เป็นของแข็งซึ่งจะทำให้ชั้นเรียนสบายขึ้น แต่มีความคิดเห็นอื่นตามสีที่สดใสทำให้การฝึกอบรมมีพลวัตมากขึ้น ดังนั้นการเลือกสีของโรงยิมจึงขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลเท่านั้น อีกทางหนึ่งคือสามารถเจือจางสีพาสเทลด้วยสำเนียงดั้งเดิมที่สดใส สำหรับวัสดุนั้นผนังโรงยิมส่วนใหญ่มักถูกฉาบด้วยปูนปลาสเตอร์นูน
เฟอร์นิเจอร์
ควรเลือกเฟอร์นิเจอร์สำหรับโรงยิมจากวัสดุธรรมชาติ หากมีพื้นที่ไม่เพียงพอก็จะดีกว่าถ้าพับ สีของเฟอร์นิเจอร์ควรเข้ากับสไตล์โดยรวมของห้อง นิยมใช้เป็นพื้น พรม ไม่เป็นขุย, เสื่อน้ำมัน, ลามิเนต กระเบื้องที่แข็งแรงทนทาน ไม้ก๊อก หรือกระเบื้องกันลื่น
คำแนะนำ
- เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงโรงยิมที่ไม่มีนาฬิกา ซึ่งคุณสามารถควบคุมเวลาของการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้
- สะดวกในการวางเครื่องชั่งแบบตั้งพื้นไว้ตรงนั้น และชั่งน้ำหนักก่อนและหลังการฝึก
- จะเป็นประโยชน์ถ้าจะวางศูนย์ดนตรีหรือทีวีไว้ดูการออกกำลังกายหรือละครทีวีเรื่องโปรดของคุณ
- เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ คุณสามารถแขวนโปสเตอร์ที่มีสโลแกนเฉพาะเรื่องหรือขนาดลดน้ำหนัก / สร้างกล้ามเนื้อ
- เป็นการดีกว่าที่จะจำกัดองค์ประกอบการตกแต่งในโรงยิม - มีประโยชน์เพียงเล็กน้อยสำหรับพวกเขา แต่มีฝุ่นมากมายที่คุณต้องหายใจระหว่างการฝึก
